Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
51,2 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1615 kcal
|
Fett: 72,55g | Prot: 93,74g | Kolh.: 164,68g.
Frukost: Coffee, Wal-Mart 2% Milk. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Naturegg Eggs. Middag: Beanitos Restaurant Style White Bean with Sea Salt, Daisy Light Sour Cream, Kroger Fresh Selections Tender Spinach, Kroger Mexican Style Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Olive Garden Light Italian Dressing, Simple Truth Organic Extra Firm Tofu, Onions , Roma Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza. Snacks/Annat: General Mills Rice Chex Cereal, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, KFC Teddy Grahams Cinnamon Graham Snacks. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|