Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
802 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 49,14g | Kolh.: 89,61g.
Frukost: Миндаль, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Банан. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное , Простоквашино Сметана 10%, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь). Snacks/Annat: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Вода. mer...
|
|
369 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|