Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
3676 kcal
|
Fett: 92,92g | Prot: 302,23g | Kolh.: 405,87g.
Frukost: Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse, Ei, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Semmel, Birnen, Äpfel, Nöm Natur Joghurt 1% Löffelfest, Mandarine, GN Dairy Whey (Donut Dough), Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Beef Tartare, Olivenöl, Avocado, Ströck Kornspitz, SPAR American Sandwich, Almare Riesengarnelen, Maiskolben mit Butter, Hütthaler Rinder-Filetsteak. Middag: Iglo Backrohr Kroketten. Snacks/Annat: GN Dairy Whey (Spaghetti Eis), Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|