Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1392 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 110,72g | Kolh.: 116,39g.
Frukost: Геркулес Хлеб с Отрубями, Пятерочка Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Волжаночка Яйцо, Черкизово Корейка Фермерская, Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Киноа Вареная Моя, Чай, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Мираторг Котлеты для Бургеров из Говядины. Middag: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 1,5%, Киви, Пятерочка Груша Сезонная, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|