Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1789 kcal
|
Fett: 93,08g | Prot: 160,85g | Kolh.: 75,45g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Libendorf Сыр Эдам, Барнаульский Пищевик Ветчина из Куриных Грудок, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. Middag: Ашан Салат Цезарь с Курицей, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Annat: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маскарпоне Творожный Сыр, Макфа Пшеничная Мука, Барнаульский Пищевик Ветчина из Куриных Грудок, Libendorf Сыр Эдам, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Барнаульский Пищевик Ветчина из Куриных Грудок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Барнаульский Пищевик Ветчина из Куриных Грудок. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|