Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
2452 kcal
|
Fett: 71,48g | Prot: 185,50g | Kolh.: 229,72g.
Frukost: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ビーレジェンド HMB, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. Lunch: とんかつ, 中華そば. Middag: 生ビール, ニッポンハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, はごろもフーズ サラダシーチキン. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, クッキー, クッキー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|