Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1731 kcal
|
Fett: 76,45g | Prot: 112,37g | Kolh.: 153,04g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Organic Virgin Coconut Oil, Regular Coffee, Lamar's Chocolate Iced Cake Donut, Quest Peanut Butter Protein Cookie. Lunch: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Baby Carrots , Beachbody Shakeology - Strawberry. Middag: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Beachbody Shakeology - Strawberry, Columbus Reduced Sodium Italian Dry Salame, Sun Chips Garden Salsa, Ruffles Original Potato Chips. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|