Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
96,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
2087 kcal
|
Fett: 100,29g | Prot: 139,76g | Kolh.: 157,66g.
Frukost: Growth Supplements Zma, Isabela Cream Cracker, Itambé Leite Condensado, Nestlé Leite em Pó Ninho Fases Prebio 1. Lunch: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Queijo Gorgonzola, Ovo Frito sem Gordura, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|