Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1492 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 88,44g | Kolh.: 153,60g.
Frukost: Зефир, Челны Хлеб Хлеб Серый, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Арахисовая Паста, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Liebendorf Сыр Маасдам, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), 4 Сезона Весенние Овощи, Маринадовъ Закуска Закарпатская. Snacks/Annat: Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Апельсин, Любятово Печенье Шоколадное, Русское Молоко Творог 4%, Му-У Творог 5%, ВкусВилл Варенье Малиновое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|