Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
755 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 52,59g | Kolh.: 14,50g.
Frukost: Flour Tortilla, IHOP Scrambled Egg, Bacon, Murphy's Deli american cheese slice, Coffee. Lunch: Shrimp, Dino's The Greek Place Tzatziki Sauce, Panera Bread Greek Salad (Half), Beef Steak. Snacks/Annat: Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|