Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1119 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 55,17g | Kolh.: 146,12g.
Frukost: Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Тушеные Овощи, Жаркое из Свинины, Лапша из Цельной Пшеницы, Евразия Мисо Суп. Middag: Томатная Паста, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Зеленый Чай, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|