Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1024 kcal
|
Fett: 27,42g | Prot: 96,58g | Kolh.: 97,15g.
Lunch: Глобус Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Middag: St. Dalfour Джем из Клюквы и Черники, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Annat: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Глобус Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|