Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1360 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 70,12g | Kolh.: 149,35g.
Frukost: Queijo Branco. Lunch: Tomates, Couve Manteiga Crua, Peras Asiáticas, Omelete, Batata no Forno (Casca Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Cerveja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Gold Achocolatado Diet, Tok Crock Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Passa, Suco Detox. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|