Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1454 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 141,49g | Kolh.: 82,09g.
Frukost: Милком Сыр Гауда, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста (Замороженная). Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. Middag: Русское Море Горбуша Запеченная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Сахарный Песок, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Активия Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковая, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EkaterinaSelekh 's vikthistorik
|