Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
90,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1086 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 77,95g | Kolh.: 100,01g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Lugen Semente de Chia, Café, Mamão Papaia. Lunch: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Alface, Couve Refogada. Middag: Batata Doce, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Torradinha de Trigo, Suco Detox. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andressamjb 's vikthistorik
|