Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2012
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2012:
|
1670 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 111,92g | Kolh.: 191,91g.
Frukost: leite fermentado, danoninho potão. Lunch: leite fermentado danone, frango peito, suco maguary. Middag: paella. Snacks/Annat: bolo, danoninho, skol, danoninho, whey protein. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leomarcelino04 's vikthistorik
|