Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1786 kcal
|
Fett: 60,50g | Prot: 142,67g | Kolh.: 163,01g.
Frukost: Маркет Перекресток Абрикосы Сушеные, Мёд, Малина, Агрокомплекс Сметана 15%, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Кубанская Буренка Творог 0,2%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Alti Сыр Плавленый Камамбер, Суп с Фрикадельками. Middag: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Приготовленные Мидии, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Киноа Вареная, Зеленая Фасоль, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: RIOBA Горький Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Сырники, Клубника, Нектарины, Славмо Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|