Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1788 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 118,58g | Kolh.: 174,43g.
Frukost: Север Торт Бисквитный "Красный Бархат". Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати. Middag: Лев Голицын Шампанское Брют, Barilla Соус Песто Дженовезе, Мистраль Рис Басмати, Черемушки Хлеб Дарницкий, Сарепта Масло Горчичное, Тилапия. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Груша Сезонная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Магнит Банан, Кудесница Мука Овсяная, Grovo Удобное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Now Omega-3, Фрау Му Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|