Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1189 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 91,46g | Kolh.: 84,42g.
Frukost: Семушка Орех Пекан Очищенный, Ашан Творожный Сыр, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Каравай Хлеб Черный Столовый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Индейка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Домик в деревне Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayunolaynen 's vikthistorik
|