Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1368 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 52,24g | Kolh.: 154,23g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, Plus Aardbeien Light Jam, Calvé Pindakaas (20g), AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Lunch: AH Komkommer Rauwkost, AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Middag: Riesling, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Sperziebonen, Jumbo Filet Cordon Bleu, Gebakken Aardappelen. Snacks/Annat: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Coca-Cola Zero Vanilla, Sinaasappelen, Céréal Kokos Koekjes, Douwe Egberts Koffie, Euro Shopper Magere Chocolademelk, Coca-Cola Zero Vanilla, Douwe Egberts Koffie, Wasa Cracker Lichtgewicht, AH Magere Melk, Douwe Egberts Koffie, ERU Balans 15+ Ham, Wasa Cracker Lichtgewicht. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|