Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1793 kcal
|
Fett: 123,12g | Prot: 102,20g | Kolh.: 41,44g.
Frukost: Ашан Гранат, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Хурма, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко. Lunch: Болгарский Перец, Краснобор Крыло Индейки Плечевая Часть, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Maestro de Oliva Оливковое Масло. Middag: Мираторг Шейка Свиная, Омлет. Snacks/Annat: Село Зеленое Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Duscha - 25 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|