Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
84,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1423 kcal
|
Fett: 35,53g | Prot: 58,55g | Kolh.: 209,46g.
Frukost: Vita D'or Yogonaise, Gekookt Ei, AH Magere Melk, Aldi Extra Volkoren Brood. Lunch: Knorr Mosterdsoep, Gekookt Ei, Optimel Framboos Drink, Aldi Extra Volkoren Brood, Cherrytomaten, Vita D'or Yogonaise. Middag: Conimex Foo Yong Hai, Almhof Halfvolle Yoghurt Kers, Witte Rijst. Snacks/Annat: Augurken, Pindakaas, Aldi Extra Volkoren Brood, Druiven. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|