Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1529 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 89,37g | Kolh.: 155,37g.
Frukost: Jumbo Bloemen Honing, Roasted Almonds, Sultana Good Morning Cranberry . Lunch: Milbona Geraspte Kaas, Perfekt Tortilla Wraps, AH Champignons, Jumbo Runderpoulet. Middag: Alesto Pumpkin Seeds, Linwoods Lijnzaad, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Arla Skyr Vanille. Snacks/Annat: Sultana Yofruit Framboos, Tangerines (Mandarin Oranges) . mer...
|
|
1343 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|