Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
972 kcal
|
Fett: 28,92g | Prot: 71,49g | Kolh.: 107,83g.
Frukost: Творожная Запеканка, Магнит Банан, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Леовит Капуччино. Кофе для Похудения. Жиросжигающий Комплекс., Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Middag: Традиции Севера Семена Льна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Помидоры. Snacks/Annat: Творожная Запеканка. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|