Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
946 kcal
|
Fett: 22,77g | Prot: 78,78g | Kolh.: 107,23g.
Frukost: Каша овсяная, Зеленый Листовой Салат, Редис, Яблоко Зеленое, SPAR Хлеб Сергеевский, Лосось. Lunch: Шпинат, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Суп с Лососем, Приготовленный Лосось. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Annat: Творожной сырное суфле. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|