Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
103,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
2194 kcal
|
Fett: 90,32g | Prot: 89,99g | Kolh.: 253,19g.
Frukost: Pretto Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Избенка Сыр Творожный Кремко , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Middag: Котлеты из Куриной Грудки, Сэн Сой Заправка для Фунчозы по-Корейски, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Избенка Сыр Творожный Кремко , Konti Супер Контик Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриная Грудка, Салат Айсберг. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Залило перед днями 😕 ну ничего , все уйдёт 😁🙌🏻
21 feb 19 av medlem: Elenin1
|
Меня тоже потихоньку заливает... но это не самое страшное, страшнее перепады настроения и приступы истерии, которые начинают накрывать 😫
21 feb 19 av medlem: myshka_bu
|
Скушайте чего нибудь вкусненького и успокойтесь , главное не забрасывать начатое . Мне когда совсем тяжело , я на завтрак съедаю что то , что очень хочется . А потом иду в зал и как рукой все снимает .
21 feb 19 av medlem: Elenin1
|
Да я уже по сладенькому прошлась)) надо просто переждать.
21 feb 19 av medlem: myshka_bu
|
Вот и на меня напал жор, сожрала помимо салата шоколадное печенье , два хлебца , запила чаем и сижу довольная 😂😂😂
Вечером буду есть капусту с морковкой и лимоном .
21 feb 19 av medlem: Elenin1
|
А я, пожалуй, еще какие-нибудь булок наверну 😂 но это неточно. Пойду вечером к сестре, может, у нее курица или оладушки без сахара.
21 feb 19 av medlem: myshka_bu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|