Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
91 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 106,55g | Kolh.: 142,12g.
Frukost: Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Яйцо (Целое). Lunch: Благода Сметана 15%, SPAR Салат из Пекинской Капусты, Куриные Грудки. Middag: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Annat: Морковь, Champion Чернослив без Косточек, Коломенское Батон Нарезной, Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирём, Цех 85 Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белевская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|