|
19 февраля наложили гипс((((понятно,что вес увеличился...надо удержаться без зажора!!!,вот тебе и проверка на прочность)))посмотрим квкой вес будет чпрез месяц,когда снимут.....калорийность надо уменьшить или придумать какие-то упражнения....движения активного и спорта НЕТ!!!!🤔
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1409 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 75,62g | Kolh.: 183,12g.
Frukost: Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Яичница. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Мерилен Вареники с Капустой и Мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Морковь, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе Вареное, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|