Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1623 kcal
|
Fett: 72,23g | Prot: 97,23g | Kolh.: 151,22g.
Frukost: Сахар, Кофе, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Плавленный, Добров Паштет Венский, Хлеб Черный, Яичный Омлет. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Творожная Запеканка, Тефтели с Рисом, Гороховый Суп. Middag: Апельсин, Словяночка Кефир 1%, Сахар, Киви, Красное Яблоко, Салат с Тунцом и Овощами, Салат с Тунцом и Овощами, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Свиточ Зоряне Сяйво . mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|