|
...на дворе мочало, не начать ли сказку сначала?...
|
44,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1432 kcal
|
Fett: 33,95g | Prot: 149,98g | Kolh.: 143,48g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Лук, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста. Middag: Зеленое Яблоко, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Мрия Желатин, творожные печенья с кокосом, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, огурец, пекинск, помидор, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Простоквашино Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|