Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1397 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 87,48g | Kolh.: 139,06g.
Frukost: Агуша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Kamis Корица Молотая, Агуша Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%, ВкусВилл Каша Малаша Заварная. Lunch: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Приправа «Томаты, Базилик и Чеснок», Гречка Отварная, Куриные Грудки. Middag: Подсолнечное Масло, Тушеный Кабачок с Баклажаном, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Ашан Грецкий Орех, Landers Сыр Famiglia 30%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Агуша Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|