Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1189 kcal
|
Fett: 41,64g | Prot: 69,36g | Kolh.: 131,80g.
Frukost: Чай с Медом, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: SPAR Салат Свекольный с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хек Жареный. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|