Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
49,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1770 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 89,80g | Kolh.: 196,16g.
Frukost: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Мёд, Кофе. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, ИП Ли л.П Салат из Капусты с Морковью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Гречка, Рубленки, Кофе. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлетосы, Кофе. Snacks/Annat: Nestle Хлопья Фитнес, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|