Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1900 kcal
|
Fett: 76,51g | Prot: 109,35g | Kolh.: 200,35g.
Frukost: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Смак Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кукурузная Каша (Молоко+Вода 1:5). Lunch: Zuegg Варенье Сливовое, Славянка Конфета Золотой Степ, Гречка с Курицей и Овощами, Квашеная Капуста. Middag: Мёд, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Магуро Печень Трески, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Скумбрия, Запеченная в Фольге. Snacks/Annat: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоки, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Славянка Конфета Золотой Степ, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|