Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2012
|
53,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2012:
|
895 kcal
|
Fett: 14,63g | Prot: 131,15g | Kolh.: 63,88g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: Chicken Breast, Sweet Potato . Middag: Zucchini, Chicken Breast. Snacks/Annat: Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Egg White , All Natural French Cut Green Beans, Chicken Breast, PIC SWT CUT SQUASH, Chicken Breast. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|