Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1305 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 81,90g | Kolh.: 137,36g.
Frukost: Красная Цена Сушки Простые, Чай, Гречка Отварная, Молоко, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Компот из Сухофруктов, Фасоль Стручковая, Желудки Куриные, Селедка под Шубой. Middag: Говядина с Овощами, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|