Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1202 kcal
|
Fett: 46,89g | Prot: 69,42g | Kolh.: 127,64g.
Frukost: Блинчики, Банан, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Мёд. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Куриная Грудка. Middag: Сыробогатов Сыр Плавленный Шоколадный, Сыр Пармезан (Твердый), Салат из Помидоров и Огурцов, Суп из Говядины, Картошка Печеная. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|