Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
112,3 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 51,72g | Prot: 108,63g | Kolh.: 116,44g.
Frukost: Grapefruit, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Baby Spinach, Kroger Eggs (Large), Thomas' Double Protein Oatmeal with Cinnamon English Muffin. Lunch: Broccoli, White Rice, Steak. Middag: Campbell's Creamy Garlic Butter Chicken Oven Sauce, Simply Potatoes Red Potato Wedges, Broccoli, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Campbell's Chicken with Rice Soup, World Harbors Asian Style Sweet Chili Sauce, Colby Jack Cheese, Chicken Breast, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. mer...
|
|
3811 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Matlagning - 2 timmar, Stående - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|