Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1698 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 45,50g | Kolh.: 226,72g.
Frukost: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lunch: Киви. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Мандарины, Киви. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Hopprep - 14 minuter, Tvätta Kläder - 8 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 18 timmar och 44 minuter, Duscha - 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|