Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
94,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1080 kcal
|
Fett: 58,01g | Prot: 75,52g | Kolh.: 69,75g.
Frukost: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Natural Life Farelo de Aveia, Natural Life Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Kefir de Leite, Pachá Amendoim Torrado. Lunch: Jiló, Brócolis, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Banana Prata, Abacates. Snacks/Annat: Cajarana, Pachá Amendoim Torrado. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosalowcarb 's vikthistorik
|