Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1128 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 45,37g | Kolh.: 152,48g.
Frukost: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Dinner Rolls . Lunch: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, HEB Pork & Venison Sausage, Great Value Enriched Hamburger Buns. Middag: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Koyo Mushroom Ramen, Celery , Brown Rice. Snacks/Annat: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Wonderful Halos Mandarin Oranges. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Recumbent - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|