|
13-47 ( в 09-37 72,1кг)
|
71,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
2656 kcal
|
Fett: 108,98g | Prot: 102,23g | Kolh.: 306,19g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Elite Цикорий, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Куриный Суп Лапша, Картофель Отварной, Макароны Вареные (Вермишель Паутинка) , Ашан Киви, Агуша Кефир 3,2%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Куриная Грудка Вареная, Elite Цикорий, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Хренодер Классический, Сарафаново Сметана 15%. Middag: Айсберри Семейное Мороженое Сливочное с Шоколадной Крошкой, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Красная Цена Ананасы Кольцами. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|