|
14-20
|
72,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
2008 kcal
|
Fett: 87,55g | Prot: 83,63g | Kolh.: 213,84g.
Frukost: Оладьи Овсяные (200Гр Яс.Сол,2Яйца,100Гр Банан,50Гр Изюм,Клетчатка26гр) Т.и., Пятерочка Банан, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Vegda Помидоры Черри Маринованные, ФЭГ Хренодер Классический, Бабушкин Погребок Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Красная Цена Оливки без Косточки, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Черемушки Хлеб Зерновик, Veladis Икра Минтая, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сарафаново Сметана 15%, Праздник Урожая Кукуруза Сахарная в Зернах, Шелли Круз Голд Крабовые Палочки, Шелли Круз Голд Крабовые Палочки, Славянка Настоящий Молочный Шоколад, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|