|
taken at 9am body fat recorded as 32%
|
106,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2012:
|
3512 kcal
|
Fett: 163,23g | Prot: 325,50g | Kolh.: 164,23g.
Frukost: Maltodextrin, Impact Whey, Egg, Toasted White Bread, Butter (Salted), Fish Oil, Coffee with Milk, Granulated Sugar. Lunch: Fish Oil, Impact Whey, Quark, Cheddar Cheese, Whole Milk, MCT, Impact Whey, Toasted White Bread. Middag: Fish Oil, Grated Cheddar Cheese, Plum Tomatoes, Minced Beef Drained of Fat. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|