|
58,4
|
58,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
2022 kcal
|
Fett: 42,15g | Prot: 145,92g | Kolh.: 264,45g.
Frukost: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Голден, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: La Molisana Фарфалле, Яйцо, Верес Лечо Болгарское, Перекресток Морковь по-Корейски, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтимор Кетчуп Адмирал , Перекресток Морковь по-Корейски, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Annat: Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|