Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1443 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 118,07g | Kolh.: 121,74g.
Frukost: Premier Of Taste Оливки без Косточки, Своя Компания Десерт Анны Павловой, Alpen Gold Молочный Шоколад (Какао Бобы и Черника), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Семга Отварная, Уха из Семги. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Махеевъ Майонезный Соус Чесночный, Сладкий Красный Перец, Махеевъ Соус Терияки, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Sen Soy Фунчоза Вареная. Middag: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Premier Of Taste Оливки без Косточки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриные Грудки (Запеченые), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|