Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1416 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 53,09g | Kolh.: 123,09g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Пирожное Заварное, Эклер. Lunch: Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лента Минтай Жареный. Middag: Морковь, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
силовые, велотренажёр - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|