Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1659 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 159,19g | Kolh.: 126,56g.
Frukost: Caffè Espresso, Conad Sapori e Dintorni Pistacchi di Sicilia, Inran Pera, Senza Buccia, Granarolo Latte Scremato G+, Fage Fage Total 0%. Lunch: Caffè (Espresso), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Insalata di Tonno, Sal Seafood Cocktail Frutti di Mare. Middag: Pasta Cacio e Pepe. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Pedon Lievito Per Dolci, Perugina Cacao Amaro, Fiorentini Crusca di Avena, Aia Albume, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Double Chocolate. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Indoor Cycling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mell_mell 's vikthistorik
|