Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1248 kcal
|
Fett: 56,63g | Prot: 89,13g | Kolh.: 93,15g.
Frukost: Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Крупно Хлопья Гречневые. Lunch: Ашан Финики, Белый Хлеб, Петелинка Куриные Сердечки. Middag: Ашан Шоколадная Паста для Бутербродов, Белый Хлеб, Творог (Полностью Обезжиренный), Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Delicato Кокосовое Масло, Белый Хлеб, Сметана 20%, Лук, Сыр Гауда, Яйцо, Аморе Кольца Кальмаров. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|