Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1744 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 109,87g | Kolh.: 195,53g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, Творог 5%. Lunch: Домашняя Кухня Жульен с Курицей и Грибами под Сыром на Молоке, Макфа Вареные Макароны. Middag: Вареное Яйцо, Огурец, Кальмары (Вареные или на Пару), Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Воротнички Шницель из Капусты. Snacks/Annat: Брусника, Яблоки, Мандарины, Клементины, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Яблоки, Eco Botanica Темный Шоколад с Пищевыми Волокнами, Апельсином и Стевией, Dziugas Сыр Твердый, Дары Природы Финики Сушеные, Кампина Сливки 10%, Кофе. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|